最近很流行一种茶:叫花草茶。有专门瘦腿的我一直在喝挺见效的，而且味道不错里面的成分都是纯花草配的有迷迭香，柠檬草，马鞭草，还有一些别的， 绝对没有副作用味道还不错你可以试试，哪都有卖的。

这个还是运动来得最实惠，如果想减肥后用紧肤产品的话有些还是有用的，要是纯碎想减腿那是没有多大效果的，要配合运动才行的

护舒宝

红豆:

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效而且瘦的部分正是腰和大腿

食用红豆 狂瘦大腿和腰

利用红豆减肥的具体步骤:

1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆，24小时

3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅12分钟，然后就可以吃了。

香港流行的红豆减肥法

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法:先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

告别大肚腩——陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性:减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

本草:红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对护膝 保暖 超薄_调节内脸上的疤痕怎么祛除_不必担心散粉会造成肌肤浮粉分泌主要从饮食运动上入手宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。

光彩嫩肤——马蹄绿豆爽

制作:马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

跑步腿会变粗的

变成肌肉以后你更别想减了

晚上躺在床上，双腿向上呈倒立姿势15分钟，跟上身保持90度也就是一个直角

就是你人睡在床上，把双腿向上笔直搁在墙上，让双腿倒立，双腿血液倒循环，有助于瘦腿的.

还有平时睡在床上多做运动，让双腿凌空做蹬自行车的动作，很容易瘦的，不过很累

当然不能了，怎么这么天真呢

我给你介绍一个减肥方法吧.

减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.

早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包

中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.

晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.

坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。

祝你早日成功哦。

谢谢

廋一点，这个不错，抹哪廋哪，直到满意为止。

适当的节食和锻炼是肯定需要的，我天天晚上就在做楼上那位MM说的瘦腿运动，自我感觉良好，但是外用的纤体产品也是必要的，我在用妮维雅的那款弹力塑身凝露，80几块，还可以，涂后皮肤很嫩很滑，而且妮维雅厂商搞过一次活动，请了一些粗腿MM来作试验，是真的能瘦，我才用一周，觉得还可以咯

喝雷公根可以减腿的~

雷公根粉

还是别吃什么减肥的产品，都有点副作用的呢，伤肝的，女孩子吃了，生育会有问题的，还是要靠锻炼

1.肌肉型瘦腿mm:AIERNONG精油+VC瘦身者喱

2.《女人我最大》隆重推荐产品:slim瘦腿足指 リング增强版

3.钟丽缇代言产品:香港REBORN减肥绷带

4.瘦腿操

瘦腿?

穿深色丝袜，马上可以看到效果。